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１月１２日～１月１８日　トレーニング記録

26.01.19

１月１２日　明け体重　BMI　体脂肪率　筋肉量　 朝　通勤チャリ　３０分　向かい風でさみー。 ラン　ジョグゆっくり。次の日頑張る予定···

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